YOGA – AUTOGENES TRAINING


Der Terminunabhängige Video Kurs: Autogenes Training
ZPP Zertifiziert (Kostenübernahme von Krankenkassen)

Mit Autogenem Training nutzt du die Kraft deiner Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Du entspannst sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Dabei wird kurzfristig deine körperlich-emotionale Anspannung in Stresssituationen reduziert und langfristig deine Stresstoleranz erhöht.

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den Krankenkassen mit bis zu 100% der Teilnahmegebühr unterstützt.

  • Der Kurs richtet sich an alle, die lernen wollen, sich besser zu entspannen. Er eignet sich deshalb gut für Personen, die oft unter Stress stehen und diesen besser bewältigen wollen.
  • Der Kurs richtet sich zudem an psychisch gesunde Menschen, die ihre Lebensqualität durch die Fähigkeit, sich optimal zu entspannen und zu regenerieren, verbessern möchten.
  • Du lernst, durch einfache Übungen selbstständig – „autogen“ – einen Entspannungszustand herbeizuführen. Auf diese Weise erhöhst du langfristig deine Stresstoleranz.
  • Die Übungen kannst du nach ein wenig Training überall anwenden – zu Hause, im Büro, in der Schule oder in der Uni.
  • Hinweis: Der Kurs ersetzt keine therapeutische oder ärztliche Behandlung.

Du kannst die Video-Lektionen und Übungen von überall auf der Welt zu jeder Zeit abrufen, egal ob auf Geschäftsreise, zu Hause oder am Strand. So bestimmst du, wann es dir am besten passt!

Zudem hast du auch jederzeit die Möglichkeit mich per Email zu kontaktieren, wenn du eine Frage hast. Über ein Feedback-Formular stehen wir in persönlichem Kontakt und ich begleite dich auf deinem Weg zur Entspannung.



Zertifikat Romana
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